近六成青年入睡時間晚於23點 都會有哪些影響？

　　【四方物流商】17日，#近六成青年入睡時間晚於23點#一新聞備受熱議。消息稱，夢多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見的睡眠問題。

　　調查數據顯示，2002名18-35歲青年進行的一項數據中，59.5%的受訪青年夜裏習慣了晚睡，入睡時間都在23點以後。具體來看，能在22點以前入睡的受訪青年僅佔5.2%，22點至23點入睡的佔35.3%，23點至凌晨入睡的佔42.4%，凌晨至凌晨1點的佔14.0%，凌晨1點以後的佔3.0%。

　　那麼，睡眠質量差帶來哪些影響?據悉，59.2%的受訪青年坦言易感到疲勞困倦，49.2%的受訪青年做事效率降低，注意力難集中，41.9%的受訪青年存在頭暈、內分泌紊亂等身體問題。其他還有：情緒不穩定，易煩躁、焦慮等(41.0%)，眼袋、臉色暗沉等皮膚問題(34.9%)，記憶力減退(27.3%)，脱髮加重(22.9%)。

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